饮酒三忌（1）

~清风明月

饮酒三忌（1）

文/李寻的酒吧

饮酒有三忌：忌空腹饮酒、忌喝闷酒、忌喝混杂酒，下面分述之。

1、  忌空腹饮酒

很多人习惯在吃饭之前就喝酒，喝完了再吃饭，这种喝酒法不科学，对身体不好。没吃饭，肚子里没食物，直接喝酒的话，有几个伤害：

首先，由于胃里没有食物铺开，直接喝酒，对胃刺激大，伤害胃粘膜；反之，如果胃里有食物铺开，酒精对胃粘膜的刺激面积就小，对胃粘膜有一定的保护作用。

其次，胃里没有食物，酒在胃里停留的时间会比较短，很快就会进入十二指肠和小肠，酒精主要被十二指肠和小肠吸收，容易醉酒；如果先吃一些食物下去，食物与酒精混合在一起，到了肠道之后，肠道吸收一部分食物，吸收一部分酒，等于吸收食物的过程，抑制了对酒的吸收，酒就会被吸收得少，然后，裹在食物中、没被充分吸收的酒，就会被排泄出去，这样对人的身体是有益处的。

有糖尿病的病人还要注意，喝酒容易触发糖尿病的低血糖反应。一般在吃饭前，人的血糖会比较低，糖尿病人的血糖本来就不稳定，这个时候应该补充食物、补充糖分，酒精的突然介入，可能会引起低血糖反应，因此，喝酒要慎重。

比较健康的饮酒方法，是在喝酒之前多少吃点食物，垫垫肚子，能对身体起到较好的保护作用。

2、  忌喝闷酒

所谓喝闷酒，就是在情绪低落的时候，一个人喝酒，这种状态下喝酒，往往容易过量。从心理上看，人喝闷酒的时候，是因为心情苦闷，老觉得酒不够，喝的量会比平时大，或者和在交流的状态下比，会不自觉地喝多喝大。情绪低落，人身体各个系统的功能也比较低下，长期处于抑郁状态中的人，体内巨细胞、自然杀伤细胞的功能低下，容易引发其他的病症，这时候再借酒浇愁，对身体而言无异于雪上加霜。

同样，人在情绪低落时，肌体对酒精的解毒功能减弱，代谢能力降低，这时候喝闷酒，容易醉酒，情绪不好再加上醉酒，可能会引发身体的各种连锁反应。所以忌喝闷酒。

未完待续